顔ダンスで小顔に


【アンケート】あなたは顔が大きいことで悩んでいますか? (集計:2016年11月~)

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こんにちは。お騒がせしてすみません、BIGFACE管理人です。 もう自分が顔がデカいとか足や腕が短いとかチビとか目が細いとかマジでどうでもいい35歳です。

ということで顔デカとかで悩んでいる人生経験ワタシ以下の年の同士よ、悩まなくていいです。

というか、説教しますと人間っていうのは欲についてキリがないので、どうせある日突然小顔になってもまた別の悩みが出てくるものなんです。 モテてもモテてもその欲望は際限なく続き、かえって自分を苦しめるものなんですよ、少女漫画系の話でよく美女が嫉妬するシーンがありますが(古くはシンデレラとか小公女でしょうか。) やっぱりいくら高レベルな立場にいる人間であってもいつその地位が崩れるやら分からない不安と、そのために費やす気苦労っていうツケはすごくて大変なのです。

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だから顔がデカくてももうそれを受け入れましょうや、という。

とは言っても、若いうちはそうはいきませんよね。

そう、若い時分にはそんなノンキな理想論なんて知るかコノヤロー、いますぐこの顔デカ地獄から解放しろ――!!と思うものなのです。

ということで、

2週間で小顔になるという噂の顔エクササイズをどうぞ。 やれば顔幅1cmも小さくなるそうですから試してみる価値ありです。 1㎝はBIGFACEさんにとって奇跡ですからね。

2週間で小顔になる“顔ダンス”って何? 顔が1センチ小さくなる驚きの方法とは|ハピプラ

●STEP1頬&口角を引き上げる簡単フェイスアップ
1. ニッコリ笑顔をつくる
口角を思いきり引き上げ、顔の筋肉を使ってニッコリ笑う。

2. 頬と口角を上げて「な〜」
引き上げた頬と口角が下がらないように「な〜」と発声する。

3. 口を縦に大きく開ける
笑顔を保ちつつ、口を縦に大きく開けて「の〜」と声を出す。

4. 口角と頬を引き上げる
口角を上げ、ダイナミックに頬の筋肉を引き上げて「い〜」。

5. 「う〜」と口をすぼめる
口角が下がらないよう意識しながら、「う〜」と発声する。

6. 頬をグッと持ち上げる
頬を目に近づけるイメージで上に引き上げる。口は「え~」。

7. ほうれい線を伸ばす
口を縦に開けて「お〜」。1~7の流れを10回繰り返す。

●STEP2首伸ばしで二重あごすっきり!
1. ゆっくり真上を見る
あごを上げ、首をゆっくり後ろに倒して天井を見上げるように5秒キープ。頸椎を痛めている人は行わないで。

2. 唇を巻き込み口を一文字に
皮がピンと張るように首を伸ばしたら、「アイーン」と下あごを突き出して5秒キープ。首の横ジワを薄くする効果も。

3. 口を「いー」の形にする
奥歯で脂肪を軽く噛んだまま、口角を上げてニッコリ。奥歯で脂肪をこそぐような感覚が刺激に。2~3回繰り返す。

●STEP3フェイスラインの脂肪をオフ
1. 頬の内側の脂肪を吸い込む
鼻で自然に呼吸しながら口をすぼめ、頬の内側についている脂肪を吸う。できるだけたくさん吸い寄せるのがコツ。

2. 唇を巻き込み口を一文字に
吸い寄せた頬の脂肪を奥歯で軽く噛み、口が一文字になるように唇を内側に巻き込む。口の中を傷つけないよう注意。

3. 奥歯で脂肪を刺激して微笑む
奥歯で脂肪を軽く噛んだまま、口角を上げてニッコリ。奥歯で脂肪をこそぐような感覚が刺激に。2~3回繰り返す。

●STEP4頬下部のブルドッグ風たるみをとる!
1. ほうれい線に人差し指を添える
人差し指でほうれい線を軽く押さえ、表情筋を動かしたときに溝が深くならないよう防御。

2. 一気に唇を片側に寄せる
唇を片側に寄せるようにして頬のたるみを伸ばす。1回約5秒、左右交互に5回繰り返す。





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